테니스를 통해서 다이어트와 건강을 동시에 챙기자

테니스를 시작해서 건강과 재미를 찾을 수 있는 실천 방법

 

1. 자신의 개성을 수용하라

모든 테니스 선수가 같은 플레이를 하지 않습니다.프로 테니스 선수 중 가장 유명한 쌍둥이 형제인 브라이언 형제도 동일한 플레이를 하지는 않습니다. 자신만의 독특한 스타일,감각,움직임을 갖는 것이 잘못된 일이 아니라는 것을 수용하는 것이 필요합니다.

 

2. 테니스는 멘털 스포츠다

경기 도중 발생하는 여러 상황에 대처하기 위한 심리적 안정과 집중력이 필요합니다.

 

3. 코트 재질을 경험하라

실내외 코트의 재질에 따른 차이를 경험하고 적응해야 합니다.

 

4. 수분 보충은 필수다

경기 도중 수분을 충분히 보충해야 합니다.

 

5. 테니스의 규칙과 에티켓은 필수다

경기 도중 지켜야 할 규칙과 에티켓을 숙지하고 이행해야 합니다.

 

테니스는 건강한 생활 방식을 촉진하고 사회적으로도 활동적인 측면을 제공하는 훌륭한 운동 중 하나입니다. 천천히 시작하고 꾸준한 노력을 통해 기술을 향상시키며, 테니스를 통해 즐거움을 찾아보세요.

 

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